BMI

二度目のダイエットがなんとか持続していて、ほぼ一年間デブにならずに済んでいます。

初めて挑戦した時に半年でリバウンド、元の木阿弥どころか体脂肪率が25％まで達してしまって、スタイル以前の健康を考えて再びダイエットを始めました。

今のところ19％-21％を行ったり来たりしていて、マッ、この位ならいいか、と思っていたのですが、先日知った「BMI」（Body　Mass　Index）体格指数というので計算してみると、

標準体重（理想的な）＝身長（ｍ）×身長（ｍ）×22

えーーーーー！！

「理想的」な体重には後「−4ｋｇ」

一番痩せていた１０代半ばよりまだ体重を落とさなくては行けないなんて！！

この指数に収まっている方は見た目には「ガリガリ」に違いありません。

「BMI」とやらは見なかった事にしておきます。

体重がちょっと気になるあなた、電卓にのびた手を引っ込めたほうがいいですよ。

どうしても計算したければ、身長を5ｃｍオマケしておきましょう。