FMから流れてきたちあきなおみの「黄昏のビギン」 グラッときました。なんというさりげない超絶技巧。 確か昔何かのCMでも聞いているはずなのに、こういう音楽は年齢とともに心に染みわたり方が違うのですね。 YOU TUBEでも聴けますがレコーディングしたもの…

食事に気をつけること、ウオーキングと少々の筋トレをさぼらないこと、を８ヶ月続けてやっとマイナス5ｋｇ。ベルトの穴二つ分くらい。 まったくのろまな亀のように遅々としたスピードでここまできました。 昨日体重計に乗ってとりあえずの目標値に達したのを…