あと３kg 多くの方々ダイエットの最初の目標がこれくらいなんでしょうが、１kg落すことの大変さに絶句するのです。 私なんぞその典型。 たとえ目標と達成できたとしても、あっという間にリバウンド。目標を達成できると「自分へのご褒美」なんていってるから…