さすがにこの暑さでは日中ウオーキングに出かける勇気がでません。 一時間のまとまった時間を取るのは睡眠時間を減らしての深夜か、昼間、暑い時間帯の休憩の時だけです。 どちらにしても体を壊してまでウオーキングをする意味はないので、熱中症の恐さも考…
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